Fehér Kriszti vagyok, fitnesz instruktor, salsa/reggaeton/lady style oktató, mozgásfüggő.
DANCE & SHOUT
Sokan kérdezik, hogy miért nem járok szombat este "szórakozni"... Mert én ZUMBÁZOK, nekem szerdán van szombat este! A kedvenc dalaimra bulizunk (amik remélem a te kedvenceid is), a vérpezsdítő latin dallamokon kívül felcsendülnek a kedvenc RETRO, mai és MAGYAR slágereid is, amiket velem együtt énekelhetsz. Ezen kívül helyet kap egy rövid erősítő blokk is, hisz mégiscsak egy fitness órára jöttél, és ha még pozitív változást is tapasztalsz a testeden azon kívül, hogy 60 percre elfelejted a problémáid, akkor a lehető legtöbbet tettél magadért. Hidd el, ez az óra felér egy teljes értékű edzéssel, miközben tánc-élményt is kapsz. Bekerülnek igazi csajos dalok is a repertoárban, aminek hála egyre nőiesebben és szebben mozogtok! :-)
Nálam minden órán új playlist van, persze a nagy kedvencek gyakrabban felcsendülnek, de nincs két egyforma óra, így garantáltan nem unod meg.
A KrisztiZumba/Dance&Shout™ egy kicsit más, mint amit eddig próbáltál... Póló nem marad szárazon, és izomlázra is számíthatsz!
Egyszerű koreográfiákkal és kirobbanó energiával várlak csütörtök esténként! Hidd el, te is le tudod követni a lépéseket és senkit nem érdekel, ha az elején esetleg "bénázol" :-)

STRETCHING / NYÚJTÁS
Bádogemberből szalmaemberré... Ez a foglalkozás célja.
Nem vagy hajlékony? Pont ezért gyere!
Itt fáj, ott fáj? Akkor itt a helyed!
Még nem fáj semmid? Akkor gyere, hogy így is maradjon!
Az izmok nyújtása pontosan ugyanolyan fontos lenne, mint az erősítésük, csak erre általában nem dedikálunk annyi időt és energiát, amennyit kellene, pedig fontosabb, mint gondolnád.
A legtöbb mozgásszervi panasz megelőzhető lenne rendszeres nyújtással. Az életmódunkból adódó negatív hatásokat kompenzálnunk kell, különben visszafordíthatatlan tüneteink lesznek. Nem mellesleg az izmaink feszültségének oldásakor mentálisan is lazulunk.

Várok mindenkit szeretettel nemtől (FIÚKAT IS!), életkortól, hajlékonyságtól függetlenül!